Como Dejar De Tener Apegos.

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Maria contemplaba la mañana sosteniendo una taza de café en una cabaña a las faldas de la montaña, veía como salia el sol y no podía comprender porque llego a tocar fondo emocionalmente.

La cabaña se la presto una amiga por unos días después de que Maria rompió con su novio y habían pasado muchos pensamientos negativos como depresivos y de suicidio incluso. Maria contemplaba su amanecer y le vino a la mente el recuerdo de un psicoterapeuta que conoció en la oficina de su trabajo (Maria es directora de una marca reconocida de zapatos).

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Ella nunca pensó que iba a necesitar la ayuda de un psicólogo y menos a tres meses de haber obtenido la tarjeta, luego de que salio el sol de entre los pinos de aquella majestuosa montaña, Maria tomo las llaves de su camioneta y manejo en carretera durante siete horas para llegar a su departamento y de inmediato hablar con el terapeuta.

Marco el numero del consultorio y no contestaron ya que el reloj marcaba las siete de la tarde, bueno -dijo ella con marcada resignación- le hablare mañana.

A la mañana siguiente Maria despertó y lo primero que hizo fue llamar a su futuro psicólogo.

-buenos días, ¿se encuentra el licenciado Miguel Estrada?

-Si, permitame un momento y la comunico con el. Contesto su asistente.

-Gracias, aquí aguardo.

Luego de un momento Maria platico con Miguel sobre la urgencia que tenia en verlo y platicar ya que Maria siempre fue reservada en todos sus sentimientos y en esta ocasión quería desahogarse con alguien, se concreto la hora de la sesion y Maria se sintió muy bien con el, así que paso el tiempo y ella siempre asistía todos los martes y jueves.

Pasaron mas de 5 meses y la relación de Maria y Miguel paso a ser mas que de paciente y terapeuta, se veían para comer, hablaban largo y tendido sobre todo tipo de temas, siempre con una sonrisa en el rostro, con el pasar del tiempo se hicieron novios y la pasaban de lujo, no era otra cosa que amor, los dos empezando los treinta años y con muchas ganas de vivir.

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Un día Maria se levanto con una inquietud muy grande, a pesar de que es una mujer letrada y lógica por asi decirlo, ella siempre ha creído en el sexto sentido de mujer. Su novio Miguel quien aun dormía placenteramente era el hombre perfecto para cualquier chica, sin embargo ella sentía algo raro con el, era el mismo sentimiento que experimento en aquella ocasión cuando propicio la visita a Miguel.

Su intuición le decía a Maria que había algo raro y eso era, según sus experiencias pasadas, que Miguel tenia otra relación con alguna paciente y como su sexto sentido nunca se equivocaba. La intriga la mataba y ya que su novio dormía decidió revisar su teléfono móvil.

Después de pensarlo un rato decidió hacerlo, reviso todas las aplicaciones de su smartphone y en una de ella encontró los mensajes que se enviaba con otra chica, los mensajes eran sumamente pretenciosos y explícitos en los que no había duda de que Miguel estaba viviendo una relación con dicha mujer.

De nuevo Maria se sintió, defraudada, engañada, desnuda, humillada, pero había algo distinto en esta nueva Maria, dejo de llorar de inmediato y junto sus pertenencias, le dejo una nota a miguel y se fue.

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Al poco rato miguel se despertó y no encontró a su novia en el departamento, solo encontró una nota en la sala. Por su parte Maria le pidió la cabaña a su amiga, y esta vez piensa quedarse unos quince días.

En esta ocasión la protagonista de esta historia se miraba con un semblante sereno y un tanto feliz, ya de camino a la montaña solo pensaba en tener paz interior y en que iba a disfrutar el tiempo a solas en la cabaña, ¿que fue lo que hizo que la misma mujer del principio de esta historia haya cambiado tanto su forma de pensar puesto que a pesar de una traición ella seguía amando la vida y todo a su alrededor a tal grado que parece otra mujer?.

Tal vez la respuesta esta en la carta que le dejo a Miguel.

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Hola Miguel, hoy me levante con una duda en mi mente y al no soportar me vi obligada a ver tu celular, te pido me perdones por ello. Tienes que saber que ya me entere sobre la relación que llevas con una chica, principalmente y antes de despedirme de ti quiero agradecerte todos los consejos de vida y la terapia cognitiva que me diste, la verdad me ayudo mucho, me enseñaste una de las cosas mas importantes para llegar a ser feliz y es aprender como dejar de tener apegos.

Dejar de tener apegos me ha ayudado incluso a escribirte esta carta y poder ser feliz sola, me ayudaste a comprender que según tus vivencias propias se desarrolla el comportamiento de cada quien, que no hay personas malas ni buenas, solo hay personas con experiencias diferentes y eso no me tiene que afectar a mi.

Te perdono y te deseo lo mejor, se que después de esto vienen cosas y experiencias de vida mejores, contigo comprendí que si tu quieres puedes llegar a ser tu propio psicólogo y no necesitas de alguien mas, pero si tu lo decides así, yo he trabajado mucho para conocerme, encontrarme y lo he logrado, ahora al saber como dejar detener apegos ya puedo desprenderme de todo y he logrado la plenitud, por ultimo quiero decirte que te amo, pero me amo mas a mi y ya no podemos estar juntos, muchas gracias por todo, adiós.

Por su parte maria ya estaba tranquila y en esos dos años que vivió con Miguel ella lo dio todo y no siente ningún arrepentimiento. Ahora despierta y puede contemplar el amanecer y disfrutar de todo a su al rededor.

NeuronautA.

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Como dejar de tener apegos.

Apego.

Se define como una vinculación afectiva intensa, duradera, de carácter singular, que se desarrolla y consolida entre dos personas, por medio de su interacción recíproca, y cuyo objetivo más inmediato es la búsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección.

Esta definición se interpreta como una relación estrecha que genera protección del vínculo en momentos de crisis o necesidad de uno de sus miembros. Pero esto que hago referencia ocurre en ocasionales casos.

En algunos casos particulares de nuestra vida ocurre que estamos frente a casos extremos por enfermedad, accidente, etc. donde podemos superar esas crisis extremas gracias a un vínculo que nos contiene y protege.

Ahora existe otro tipo de APEGO que es aquel que es “patológico o enfermizo” en que uno o ambos integrantes de ese vínculo necesita el contacto permanente con la otra persona porque de lo contrario siente que está en peligro o pierde el control sobre el vínculo.

Este tipo de APEGO en las relaciones provienen de vínculos sostenidos por una energía de TEMOR, CONTROL, OBSESIÓN Y CELOS.

Termina siendo enfermizo porque uno de los miembros se cree “propietario” de la relación con la otra persona.

Este tipo de apegos se puede visualizar en las relaciones de pareja, en las relaciones madre/hijo, padre/hijo o entre amigos.

El APEGO proviene del miedo a perder la relación con ese otro, del miedo a ser reemplazado y olvidado, el miedo a dejar de ser amado.

Cuando el vínculo es sostenido desde emociones como el TEMOR, esto genera sufrimiento en ambas partes.

En quien controla el miedo a perder el control y quien es controlado sufre la pérdida de la libertad de acción o la libre expresión de su SER.

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El apego tiene una serie de características comportamentales:

  • Esforzarse por mantener la proximidad con la persona con la que se está vinculada
  • Resistirse a la separación sintiendo ansiedad, desolación y abandono ante la pérdida
  • Mantener un contacto sensorial privilegiado con la figura de apego
  • Usar la figura de apego como base de seguridad desde la cual poder explorar el mundo físico y social
  • Refugiarse en la figura de apego en momentos de tristeza, temor o malestar, buscando en ella apoyo y bienestar emocional.

Cómo salir del APEGO

1) Aprendiendo a conectarte con el AMOR. El amor a ti mismo, el amor hacia el ser con el que COMPARTES LA RELACIÓN.

2) Aceptando que somos seres libres que COMPARTE la vida con un otro. Por lo tanto una relación sana es la UNION momentánea de dos seres libres que comparten su vida con un otro, aunque siguen siendo INDIVIDUOS.

3) Aceptar que las relaciones, las personas y las situaciones son ETAPAS en nuestra vida y que a veces esas ETAPAS concluyen. Cuando aprendes a ACEPTAR, estás dispuesto luego a CAMBIAR y seguir con tu vida en paz a pesar de lo que haya cambiado.

4) Dejar ir a lo que tienes que dejar ir y seguir viviendo para así encontrar a las nuevas relaciones que te corresponden encontrar para compartir y convivir. De esta forma dejas de vivir en el pasado, en lo que pasó, en que lo que ya no está, en lo que se fue y te conectas con el tiempo PRESENTE, el único tiempo real.

Todo es ley de atracción. Si en la vida atraes a personas posesivas, controladoras, reflexiona cuánto de amor hay allí y cuánto de TEMOR envuelve esa relación.

Las relaciones construidas desde el TEMOR terminan siendo obsesivas, enfermizas, tóxicas y hasta violentas porque el temor hace que las personas vivan sus relaciones como en peligro constante y con ansiedad en crecimiento.

En cambio, las personas que viven sus relaciones desde el AMOR, entienden que son dueñas de su propia vida y sólo COMPARTEN esa vida con la persona con la que tiene el vínculo (hijo, pareja, padres, etc.).

No se sienten dueños de la vida del otro, disfrutan su vida con un otro y se sienten que crecen junto a ese ser humano.

El escritor Paulo Coelho expresa muy bien este tema en uno de sus escritos:

ETAPAS, de Paulo Coelho

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida

Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto

Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos.

Como quieras llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando

No olvides seguir el blog y las redes sociales también.

Gracias.

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